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[Vortex Bikes] Training on the bike path around the park (video)

Bikes :-)

Hoje foi dia de deixar a Caloí parada para regular e limpar, pois está suja e desregulada.

A Cannondale Caad 9 ficou  limpinha e treinei com ela hoje. Uma bike bem mais leve que a Caloí, quadro mais rígido, outra "tocada".

Mesmo com vento contra, deu para fazer uma média boa de velocidade. Esse é o lado bom de treinar com uma bicicleta pior, mais pesada. Quando vem coisa boa, o treino rende mais.

Não deixem de acessar o site da VORTEX

Treino indoor

Boa noite galera.

Essa semana foi uma semana extremamente difícil para meus treinamentos, estava um pouco gripado, não pude trabalhar muito como Courier e muito menos treinar.

O jeito foi treinar nas escadas do meu prédio e no rolo. Treinos de 30minutos mais ou menos, Sábado enfim consegui ir girar na rua como um digno biker courier. Fiquei feliz com o treino de ontem, foi curto (1hora) e quase 30 de média.

Bom amanhã nova semana e novas entregas. Desejo a todos uma ótima semana

Site VORTEX: vortexbikes

Treino indoor

Boa noite galera.

Essa semana foi uma semana extremamente difícil para meus treinamentos, estava um pouco gripado, não pude trabalhar muito como Courier e muito menos treinar.

O jeito foi treinar nas escadas do meu prédio e no rolo. Treinos de 30minutos mais ou menos, Sábado enfim consegui ir girar na rua como um digno biker courier. Fiquei feliz com o treino de ontem, foi curto (1hora) e quase 30 de média.

Bom amanhã nova semana e novas entregas. Desejo a todos uma ótima semana

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Rolo.

www.vortexbikes.com.br

Boa noite pessoal, hoje darei uma dica para espantar a preguiça e também para quem tem pouco tempo para uma atividade física.

A grande dica, é o treino "indoor" e com alta intensidade (HIIT).

Procure um profissional da área para ele passar o melhor tipo de treino para você!

No meu caso, faço 10 tiros de 1 minuto e descanso 1 minuto. É ótimo para as pernas, para a musculatura e para me dar condicionamento físico para aguentar o trabalho de BIKE COURIER.

Um treino que não ultrapassa os 30 minutos no total. 

Siga a Vortex no INSTAGRAM @vortexbikes

Serviço bike courier: www.vortexbikes.com.br

Whatsapp: (19) 9 8354-2006

Tel:. (19) 4042-8829

Remendo na câmara de ar

Boa noite pessoal!

Hoje vou falar sobre remendo na câmara de ar.

Estava hoje, fazendo um treino especifico quando na metade para o final furou meu pneu dianteiro, que por sinal esta bem gasto devido ao rodizio que fiz uns tempos atrás. Chegando em casa, peguei a câmara furada e fui dar uma olhada nela, constatei que tinha um pequeno furo em razão de um fiapo de metal. Esses furos são sempre os piores pois vai murchando o pneu bem devagar e só vai "sugando" você, pois você tem que fazer mais força porque o pneu está mais murcho e aumentando o arrasto no chão.

Agora vou ensinar o que eu fiz para recuperar a câmara sem ter que gastar uma nova.

1) identificar o furo
2) lixar o local do furo, para tirar toda sujeira e a vulcanização ficar perfeita
3) com a bomba de ar, encha a câmara e passe o zefel ou vipal (tanto faz, ele é o que faz a vulcanização)
4) encha mais um pouco a câmara (ela estará esvaziando) e coloque o remendo no local que você passou o zefel/vipal, pressione o remendo e fique segurando por uns 30 segundos a 1 minuto
5) esvazie a câmara e pressione mais o remendo e aguarde secar 100%.
6) com a bomba de uma testada e veja se grudou 100% e se não há vazamento de ar
7) coloque a câmara de ar na roda de novo e boas pedaladas

Se ficou alguma dúvida só me perguntar.

Não deixem de entrar no www.vortexbikes.com.br
Instagram: @vortexbikes

Vittoria Rubino Pro 3 (vermelho)

Boa tarde galera, estou de volta ao Blog, depois de muito tempo sem postar absolutamente nada!!

O site ficou meio parado, o blog idem, os sites de classificados nem se fala. Estava numa correria esses meses que não deu tempo de mexer em nada.

Então voltando a Postar, já está disponível no site da VORTEX o par Rubino Pro 3 na cor vermelha, até ontem eu tinha além desse mais 2 pares na cor preta que já foram vendidos e despachados!

Esse pneu faz sucesso na loja.

Bom, para maiores informações acessem: www.vortexbikes.com.br

E-mail para contato: faustinipecas@gmail.com

Tenham uma excelente tarde!

Passeio ciclístico Teleton Campinas

Bom dia pessoal, tudo na paz? 

Primeiramente quero desejar a todos uma excelente semana, que Deus abençoe vocês!

Sábado, foi um dia incomum para mim, normalmente é dia de treinar Endurance, mas para uma causa muito nobre e poder ajudar o próximo, participei como "staff" do passeio ciclístico Teleton.

Foi uma volta em torno da Lagoa do Taquaral, num ritmo BEM tranquilo, pro pessoal poder curtir um som, o visual, o sol e o calor.

O evento aconteceu por volta das 8:30 da manha e depois do passeio tivemos o show da banda Oito Mãos.

Depois de tudo isso ainda resolvi dar umas voltinhas para dar uma treinada bem leve, afinal essa semana que passou era uma semana de recuperação. Agora vamos inciar de novo os treinos específicos.

Abraço a todos e uma ótima semana, acessem: www.vortexbikes.com.br

Treinos com a Cannondale Caad 9!

Boa noite galera. 

Hoje o post do blog vai ser um resumo dos meus treinos nesta semana, depois de duas semanas usando minha Caloi Sprint com sapatilhas de solado de plástico resolvi voltar para Cannondale para sentir a diferença de uma bicicleta para outra.

Logo que saí de casa, já pude perceber que as reações da bicicletas eram muito mais rápidas do que a outra, o peso é muito mais leve, quadro rígido, parecia que tinha saído de um carro 1.0 para um 2.0 turbo.

Quando entrei na avenida perto de casa, que é plana e com asfalto liso, tinha a impressão de estar voando, incrível como pode ter uma diferença de uma bicicleta para outra, 

Em suma, vou continuar usando a Caloi para fazer mais treinos específicos pois como falei a bike é pesada e no meu ponto de vista ótimo para ganhar condicionamento físico e também excelente para fazer uma "sobre-carga" só assim evoluímos dentro do esporte em que amamos.

Bom pessoal por hoje é só, não deixem de acessar: www.vortexbikes.com.br   

@: faustinipecas@gmail.com

Skype: vortexbikes1

Abraço a todos!!

Caad 9 de repouso!!!

Boa tarde pessoal, como vocês podem ver minha Cannondale Caad 9(2010) está de repouso faz 2 semanas, sem as rodas corrente parada e limpa da areia e óleo.

Amanhã provavelmente sua "folga" chegará ao fim, isso é se não chover.

Eu ultimamente tenho treinado com uma Caloi Sprint (2008) , uma bike mais pesada mais "mole" com rodas pesadas e sapatilha com sola de plastico. Então na hora de botar força na perna a sapatilha dobra, disperdiçando watts de potencia.

Conclusão, quero "botar" a Caad 9 pra girar, com roda de carbono e sapatilha com sola de carbono para sentir a diferença de uma bike para outra e também analisar se meus treinos de sobre carga com uma bicicleta mais pesada surtiram efeito. Amanhã postarei o que senti em relação as bikes.

Não deixem de visitar
www.vortexbikes.com.br

Rubino Pro 2!!!

Bom Dia pessoal, tudo na paz?

O post de hoje é sobre os pneus Vittoria Rubino Pro 2, se alguém estiver precisando de um pneu ou o par, meu site www.vortexbikes.com.br tem disponível.

Um pneu que dura bastante pois foi desenvolvido para a competição RAAM que é atravessar os EUA de um extremo ao outro em 10 dias o que da mais ou menos mais de 4 mil kilometros.

Ele pode chegar a uma pressão de 145psi máximo e pela fabrica o TPI é de 150 , 90 a mais que o Zaffiro.

O link direto é: http://www.vortexbikes.com.br/par-pneu-vittoria-rubino-pro-speedciclismotriathlon_69xJM

Mais informações ou dúvidas: faustinipecas@gmail.com
Skype: vortexbikes1

Abraço a todos e boa sexta feira.

Chuva + Frio

Boa tarde pessoal, como vocês podem ver o dia não esta nada bonito por aqui, chuva e frio para piorar.

Hoje estou com duas opções de treino.
- treino na escada 3 séries (9 andares)
- treino no rolo 10 intervalos de 1 minuto (30min/treino)

E ai o que será que faço? Confesso que estou com preguiça.

Em breve mais novidades no site.

Grande abraço a todos.

Fabio Vortex Bikes

Imagem no fim de semana!

eu e o gigante holandês

Boas, tudo bem pessoal, antes de eu montar esse post, tive que colocar a notícia do dia, que foi a compra da equipe Euskaltel pelo Fernando Alonso, eu gostei muito da notícia, acho que ele mandou bem demais. Não era fã dele, agora passei a admira-lo, em razão disso, certeza que vou torcer por ele na F1.

Bom falar do fim de semana, sábado rolou um treino de 80km com uma média de quase 32km/h, um treino onde 80% do asfalto era bem áspero, o lado ruim disso: você acaba andando mais devagar.
O lado bom: você fica mais forte e quando vai treinar num asfalto mais "liso" você consegue desenvolver velocidades bem altas.

O itinerário foi bem top, passamos por Holambra, uma cidade com características holandesas(vide a foto), temperatura agradável, por incrível que pareça não estava ventando, foi um excelente treino de fundo.

Agora é começar a semana e fazer os treinos específicos, afinal, essa semana que se passou só foi de recuperação. A cada três semanas de treino especifico uma eu tiro para relaxar, isso é: descanso ativo e nada de ficar no sofá!

Se vocês gostaram da camiseta, tenho mais uma a venda, tamanho P
Entrem no site: www.vortexbikes.com.br
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ou me sigam no blog.

Grande abraço a todos e Deus abençoe!

EUSKALTEL COM NOVO DONO!!

Nem Tinkov, nem outro investidor. A equipe basca ficará em mãos de um espanhol, amante da velocidade e das duas rodas e asturiano. 


O piloto de fórmula 1 Fernando Alonso nunca escondeu sua paixão pelo ciclismo e pelas bicicletas, nas redes sociais e em conversas já havia dado sinais do gosto pelo esporte “Algum dia terei minha própria equipe de ciclismo”, hoje seu sonho começa a tomar forma com as negociações já muito bem adiantadas junto a Basque Cycling Pro Team (BCPT), sociedade proprietária da equipe Euskaltel Euskadi.


Ao que tudo indica a reestruturação da equipe a levará para as Asturias, mudará de nome e muito provável de de cores – saindo o o laranja do país basco e entra o azul cor da bandeira da região e no futuro passando também a trabalhar com ciclistas locais, porém mantendo em seus quadros praticamente todos profissionais sob contrato sob a liderança de Samuel Sanchez, amigo pessoal de Alonso. 


A equipe em tese tem garantida sua licença Wolrd Tour até 2016, bastando apenas uma aprovação da UCI para manter esse status. Talvez a chegada do novo parceiro explique por que Antón, Nieve, Landa e Izaguirre que estavam negociando com outras equipes e com contratos praticamente assinados não haviam recebido da atual equipe as cartas de liberação .


Agora é aguardar a reação do ciclistas da Euskaltel durante a Vuelta, para quem vinha pedalando com a sensação de um possível desemprego, com um staff que vinha sob tensão, a notícia é um golpe de animo e motivação.


Alonso em seu site oficial dá os pilares do que será a nova equipe: Transparência e tolerância Zero ( conhece o meio aonde está se envolvendo), continuidade do projeto e internacionalização em um projeto de médio a longo prazo. 


Ainda na internet Alonso agradece a torcida basca que mesmo com as dificuldades enfrentadas pela atual equipe e pede que esta torcida continue apoiando a nova equipe. Encerra seu comunicado com a seguinte declaração: “ a partir de hoje começamos a trabalhar contra o relógio para com humildade e máximo esforço, e trasladando o melhor de nossa experiência profissional , sermos capazes de chegar às primeiras corridas da temporada 2014 com uma nova equipe carregada de ilusão e com muita vontade de lutar”.
Se tinha alguém que não gostava do Alonso e curtia ciclismo, talvez essa notícia provoque mudanças de opinião.

Ciclismo PRO/George Panara
fotos: divulgação
Por: George Panara
Fanpage: https://www.facebook.com/pages/Ciclismo-PRO/335706686519327?hc_location=stream

Cannondale Caad 10 (2014)

Cannondale Caad 10 - 2014

Bom dia amigos do pedal.

Hoje estou postando uma foto de uma bike na qual eu gosto muito, para mim a melhor bike de Frame(quadro) de alumínio que tem.

Leve, resistente e rígido, melhor que muita bicicleta de carbono por ai. Eu já tive uma Specialized feita de carbono e minha Caad 9 (2010) é sem dúvidas muito melhor.

Eu nunca andei na Caad 10, mas dizem quem tem que é melhor que a anterior, mais leve e mais rápida nas retas, vamos ver se ano que vêm eu consigo pegar um quadro da Caad 10 ai poderei opinar melhor.

Se realmente for melhor que a Caad 9 então a Cannondale se superou, pois a minha bicicleta eu já acho muito top de linha para um quadro de alumínio.

Bom por hoje é isso, mais informações: www.vortexbikes.com.br
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Imagem do fim de semana (MOINHO)

Essa foto foi tirada no treino de sexta feira, particularmente eu gostei bastante.

O maior moinho da America Latina, se eu não me engano do America toda.

Amanhã terei mais novidades para vocês.

Tenham um ótimo domingo, que Deus abençõe todos.

Fabio - Vortex Bikes

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VIDEO: Renato Cobra

Ae pessoal, vai ai umas dicas do filho do Mestre Nuno Cobra... eu particularmente sou fã dessa família!!

Abraço a todos e Deus abençoe vocês!!

Fabio - Vortex Bikes

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