Mont Ventoux (Zwift)

Hoje foi dia de estreiar a mítica subida do Mont Ventoux no Zwift. 

21km de subida, 80% do trecho com 10% de inclinação alguns metros com 15%, bem duro a subida, demorei quase 1:45h para percorrer, com uma média de quase 13km/h. 

Confesso que gostei bastante da subida, farei outras vezes com certeza, assim como subirei mais vezes no Alpe du Zwift (Watopia) 

Um excelente treino, fiz alguns estímulos, curtos e um pouco mais longo no limiar do lactato.

Segue o gráfico: 

Parceiro: PESCADOR CRISTÃO

Jumbo Visma dominando!!!

Chegada GranPiemonte: George Bennett

 Jumbo Visma vencendo todas.

Ganharam no Criterium de Dauphiné e GranPiemonte

Parceiro: Pescador Cristão

 

Resultado 2ª Etapa do Tour da Polônia

      

Parceiro: PESCADOR CRISTÃO

Acidente na chegada do Tour da Polônia

Empresa Parceira: Pescador Cristão

Boa semana 👊

E aí meus amigos, mantendo a motivação, mesmo sem provas no calendário?

É, realmente é difícil, um bom momento para reflexão. Eu estou aproveitando essa fase para fazer alguns testes na planilha de treino, estou gostando do resultado 😁👍

Vamos que vamos!

Empresa parceira:

Pescador Cristão

TBT L'Etape du Tour

Bom dia amigos da bike.

Hoje dia de TBT, foto acima quando participei do L'Etape virtual no Zwift. Como pode ver o bicho pegou, 42km/h média, foi bem legal inaugurar o cenário novo francês. 

Muito bem feito, as estradas lembra bem o interior da França (com base no que eu vejo nas transmissões de TV 😅) Zwift fez um trabalho muito bom, espero que liberem o cenário para treinar igual o Watopia.

Dizem que agora em Agosto irão liberar, vamos ver.

Antes de fechar o post, agradecer a Livraria Pescador Cristão da cidade de Campinas.

Site: Pescador Cristão

Endurance 🚴🌬️

Boa noite amigos da bike.

Hoje foi um dia muito sofrido na bicicleta. 100km, sendo que 50km foram com muito vento contra, segundo o aplicativo (Windty) estava com vento de 24km/h com rajadas de 30km/h.

Durante anos peguei algumas situações semelhantes, mas igual hoje, incrível, cheguei em casa completamente esgotado.

Vejo o saldo como positivo, pois eu penso: faça o pior, para seu melhor.

Quanto mais difícil, mais treinado, basicamente isso. 

Bom é isso, agora descansar, colocar a meia de compressão pois essa semana começa um novo ciclo de treinamento específico.

Deus abençoe a todos