(Vídeo) 3R Watopia Flat Route Race

 

Treinos por sensações!

Boa tarde amigos da bike, tudo na paz?

Essa semana pós corrida, fazendo uns intervalos de potência (Vo2Max) pensando algumas coisas enquanto descansava entre as séries. 

Pensava sobre o medidor de potência, os benefícios se eu colocar na bicicleta além do medidor de frequência cardíaca, um complementa o outro com seus números dados, kilojoules, potência normalizada entre outros, além de toda a tecnologia, veio na minha mente um parâmetro mais "pré-histórico", o de sensações: RPE, o Strava e Training Peaks utiliza esse dado, uma escala de 0 - 10

0: muito fácil (dormindo praticamente) 

10: muito difícil

O que pensei era uma forma de me conhecer como pessoa e ciclista, utilizar esse parâmetro sem tecnologia NENHUMA, uma ótima ferramenta, apesar de arcaica. 

O vencedor do Tour ganhou a etapa de contra relógio, sem ciclo computador nem nada, só nas sensações. Hoje teve uma corrida na França e o Bauke Mollema ganhou também sem nada.

Vou testar em mim, para ver o que acontece e depois passo o feedback, apesar que tem que treinar bastante assim para assimilar as coisas.

Forte abraço a todos 🙏👍🚴

Resultado 2ª Etapa do Tour da Polônia

      

Parceiro: PESCADOR CRISTÃO

Final de temporada? 🤔🤗

Boa tarde amigos da bike. 

Semana difícil nos treinos, depois de 1 semana sem fazer treinos específicos, essa semana sinto meu corpo cansado ainda, então resolvi postergar mais uma semana sem treinos de potência, ou volume. 

Hoje 1 hora no Zwift na minha ilha favorita: Watopia.

Último mês chegando e tem mais uma corrida de critério para fazer, porém não sei se irei, ou se encerro minha temporada 2019. Esse ano em específico não consegui participar da temporada toda devido a outros compromissos, 2020 quero ir em todas as corridas. Faça chuva ou sol 🚴.

Forte abraço.