e-Race em Paris

Olá amigos da bike, tudo bem?

Sábado foi dia de fazer uma e-Race em Paris, no mesmo circuito da final do Tour de France. 

Me inscrevi numa categoria acima da que eu corro, de propósito, afim de treinar meus limites, forçar o corpo no máximo. Dito e feito, corrida forte, ritmo pesado, batimento cardíaco quase a 100%, alta potência constante e quebrei no meio da corrida. 

Quebrei bem nas partes de elevação, no falso plano e nas "subidinhas", os adversários atacavam com alta potência, até consegui responder aos ataques, porém isso minou minhas forças. Nas partes planas e de descida eu andava de igual para igual, as vezes até mais forte, como pode ver na foto, andava sempre entre os top 10.

Sábado que vem terá mais corrida, aliás quase todo sábado irei correr, justamente como preparação e treino para melhorar meu nível de performance. Ainda não sei qual será o circuito da corrida, se não for um circuito plano como a " Crit City Race" vou colocar uma outra roda na bike para melhorar meu desempenho nas subidinhas e falso plano, vamos ver o que acontece.

Boa semana a todos. 

Deus abençoe.

Parceiro: Pescador Cristão

Mont Ventoux (Zwift)

Hoje foi dia de estreiar a mítica subida do Mont Ventoux no Zwift. 

21km de subida, 80% do trecho com 10% de inclinação alguns metros com 15%, bem duro a subida, demorei quase 1:45h para percorrer, com uma média de quase 13km/h. 

Confesso que gostei bastante da subida, farei outras vezes com certeza, assim como subirei mais vezes no Alpe du Zwift (Watopia) 

Um excelente treino, fiz alguns estímulos, curtos e um pouco mais longo no limiar do lactato.

Segue o gráfico: 

Parceiro: PESCADOR CRISTÃO

Jumbo Visma dominando!!!

Chegada GranPiemonte: George Bennett

 Jumbo Visma vencendo todas.

Ganharam no Criterium de Dauphiné e GranPiemonte

Parceiro: Pescador Cristão

 

Resultado 2ª Etapa do Tour da Polônia

      

Parceiro: PESCADOR CRISTÃO

Acidente na chegada do Tour da Polônia

Empresa Parceira: Pescador Cristão

Boa semana 👊

E aí meus amigos, mantendo a motivação, mesmo sem provas no calendário?

É, realmente é difícil, um bom momento para reflexão. Eu estou aproveitando essa fase para fazer alguns testes na planilha de treino, estou gostando do resultado 😁👍

Vamos que vamos!

Empresa parceira:

Pescador Cristão

TBT L'Etape du Tour

Bom dia amigos da bike.

Hoje dia de TBT, foto acima quando participei do L'Etape virtual no Zwift. Como pode ver o bicho pegou, 42km/h média, foi bem legal inaugurar o cenário novo francês. 

Muito bem feito, as estradas lembra bem o interior da França (com base no que eu vejo nas transmissões de TV 😅) Zwift fez um trabalho muito bom, espero que liberem o cenário para treinar igual o Watopia.

Dizem que agora em Agosto irão liberar, vamos ver.

Antes de fechar o post, agradecer a Livraria Pescador Cristão da cidade de Campinas.

Site: Pescador Cristão