Limpeza da bicicleta

Boa tarde.

Hoje foi um dia aonde não encostei na bicicleta, digo, não treinei.

A missão foi limpa-la, agora vou passar os ingredientes para deixar zero kilometro.

- um potinho
- um limão
- uns 20ml de detergente
- escova de dente velha

Misture tudo com a escova de dente e passe no cassete, nas coroas e correntes. Escove como se fosse um dente mesmo. Jogue água e "voalá" limpo, igual tirar da caixa.

Se você quiser passe no quadro também, fiz isso e funcionou também, ficou 10.

Essa é uma alternativa caso não queira usar querosene.

Bom pessoal, se quiserem ver o resultado   amanha postarei ou siga no Instagram @vortexbikes

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Batalha do bike courier.

Boa tarde pessoal.

O post de hoje será sobre limpeza e manutenção da bicicleta.

Amanha bem cedo irei dar uma lavada na bicicleta e uma regulagem mais fina no câmbio traseiro.

Como vocês podem ver na foto, o quadro esta imundo, em razão da poeira, areia, pedrinhas, água ou poças que tem na rua.

Parece um campo de guerra no final do dia, tanto você quanto a bike ficam sujas demais, sinal que tudo vai bem no bike courier.

Depois siga no Instagram da Vortex Bikes postarei mais fotos da bike depois de uma batalha no courier

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PS: no post de ontem tem os detalhes do nosso serviço, caso precisem. Ou entre no site acima.

Abraço a todos.

B'twin Racing Helmet

Good evening.

Today we officially start exporting the B'twin Racing helmet.

Value $ 76.50 more information faustinipecas@gmail.com

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Vittoria Rubino Pro 3 (Vermelho)

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Boa noite pessoal, já está disponível no site o par Vittoria Rubino Pro 3

Pneu de excelente qualidade e durabilidade, se você optar de colocar o Mr.Tuff dificilmente irá furar o pneu.

Eu utilizo um e recomendo, antes utilizava o Zaffiro que é uma abaixo desse e já gostava, agora, nem se fala.

Pneu é 150 TPI, 90 a mais que o Zaffiro.

Kevlar

Sem arame. 

O envio é gratuito. Entre em: www.vortexbikes.com.br 

Instagram: @vortexbikes

Capacete B'twin

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Em breve no eBay: 230,00 reais

Serra!!!

Boa noite.

Hoje falarei do treino que mais gosto, subidas, ou melhor, serra. Para melhorar o desempenho no ciclismo o melhor remédio é esse.

Treino como esse é muito desgastante, acaba com as pernas, mas depois que você recupera você girará o pedivela muito mais fácil, vai parecer um "ventilador".

No meu caso, mesmo se não gostasse teria que treinar subida, pois a geografia de Campinas há muitas, e se não estiver preparado você irá sofrer, principalmente se for um bike courier.

Por falar em Bike Courier. Se você é de Campinas estiver precisando de entregas rápidas, urgentes e que respeita o meio ambiente, 0%carbono, pode contar comigo.
Entre:  www.vortexbikes.com.br

Veja planos e pacotes.

Um abraço a todos.

Rolo.

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Boa noite pessoal, hoje darei uma dica para espantar a preguiça e também para quem tem pouco tempo para uma atividade física.

A grande dica, é o treino "indoor" e com alta intensidade (HIIT).

Procure um profissional da área para ele passar o melhor tipo de treino para você!

No meu caso, faço 10 tiros de 1 minuto e descanso 1 minuto. É ótimo para as pernas, para a musculatura e para me dar condicionamento físico para aguentar o trabalho de BIKE COURIER.

Um treino que não ultrapassa os 30 minutos no total. 

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Serviço bike courier: www.vortexbikes.com.br

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