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sábado, 16 de maio de 2015
sexta-feira, 15 de maio de 2015
Serra!!!
Boa noite.
Hoje falarei do treino que mais gosto, subidas, ou melhor, serra. Para melhorar o desempenho no ciclismo o melhor remédio é esse.
Treino como esse é muito desgastante, acaba com as pernas, mas depois que você recupera você girará o pedivela muito mais fácil, vai parecer um "ventilador".
No meu caso, mesmo se não gostasse teria que treinar subida, pois a geografia de Campinas há muitas, e se não estiver preparado você irá sofrer, principalmente se for um bike courier.
Por falar em Bike Courier. Se você é de Campinas estiver precisando de entregas rápidas, urgentes e que respeita o meio ambiente, 0%carbono, pode contar comigo.
Entre: www.vortexbikes.com.br
Veja planos e pacotes.
Um abraço a todos.
quinta-feira, 14 de maio de 2015
Rolo.
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Boa noite pessoal, hoje darei uma dica para espantar a preguiça e também para quem tem pouco tempo para uma atividade física.
A grande dica, é o treino "indoor" e com alta intensidade (HIIT).
Procure um profissional da área para ele passar o melhor tipo de treino para você!
No meu caso, faço 10 tiros de 1 minuto e descanso 1 minuto. É ótimo para as pernas, para a musculatura e para me dar condicionamento físico para aguentar o trabalho de BIKE COURIER.
Um treino que não ultrapassa os 30 minutos no total.
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segunda-feira, 9 de junho de 2014
Critérium du Dauphiné : segunda etapa!!
Hoje aconteceu a segunda Etapa do Critérium du Dauphiné e a disputa já polariza para Contador e Froome.
Os 2 são os mais fortes do pelotão e tá muito claro isso, a primeira etapa do TTI Froome venceu por 12 segundo. Já na segunda etapa Contador preferiu só marcar seu adversário, tanto que Froome disse a jornalistas que o espanhol está muito forte.
Eu creio que Contador está poupando para na hora exata atacar, igual ele fez na Volta do País Basco. Tenho a impressão que esse ano o espanhol está mais forte do que o ciclista da Sky.
Agora é esperar e ver se no final eu estava certo.
Fabio
sábado, 7 de junho de 2014
Contador, Froome ou Nibali ?
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Amanha começa o Critérium du Dauphiné (08/06) e teremos três monstros na competição.
Um confiante Alberto Contador, que está voltando a sua velha forma segundo técnico da Tinkoff Saxo Bank, Nibali que precisa mostrar serviço na competição para carimbar passaporte para Leeds (UK) e Froome que vêm com uma esquadra fantástica da SKY.
Contador vai com tudo na competição, pois o espanhol "pistoleiro" nunca venceu e vêm confiante depois da vitória na Volta do País Basco.
Froome, quer defender seu titulo de 2013 e se sente preparado e também com uma equipe fantástica, só citarei um nome de peso: R. Porte (AUS)
Nibali é o que tem mais pressão, pois durante o ano ele teve alguns contratempos e agora precisa provar que merece ir para o Tour como capitão.
Valverde, será uma ausência sentida no Critérium.
Critérium du Dauphiné, tá com um percurso duro em 2014, para promover grandes disputas como por exemplo o Giro do mês passado. Na minha opinião essas grandes voltas o que da mais graça de ver são as disputas nas montanhas, o pessoal fundido o motor, outros atacando de forma espetacular.
Fabio
sexta-feira, 6 de junho de 2014
quinta-feira, 5 de junho de 2014
Tinkoff Saxo Bank 2015 (Notícia/News)
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Boa tarde pessoal.
A notícia de hoje, sobre a equipe Tinkoff Saxo Bank que já está planejando seu 2015.
Tinkov, dono da equipe e dono do banco Tinkoff disse a pouco nos noticiários que seu orçamento está ilimitado e já busca "peças" com grande reputação no mercado da bicicleta, um nome bastante cogitado é o Peter Sagan que hoje corre pela equipe Cannondale.
Outro nome bastante cogitado é o sprinter da SKY Edvald Boasson Hagen. Tinkov também diz que está conversando com outros atletas para integrar a equipe, mas que só pode "bater o martelo" após o dia primeiro de agosto (01/08/2014).
Seu objetivo é trazer mais duas ou três estrelas com a intenção de ajudar Alberto Contador no Tour de France de 2015 e Rafal Majka no próximo Giro.
Algumas equipes estão preocupadas com esse assédio de Tinkov, como a Cannondale que "cuidou e criou" Peter Sagan.
Outros nomes cogitados, são: Ivan Basso (Cannondale); Wiggo(SKY) caso esteja disponível segundo Tinkov e Chris Froome.
Agora é esperar o tempo passar e ver se Tinkov está blefando ou não na minha humilde opinião, vamos aguardar.
Fabio
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