Bons treinos 👍

Boa tarde amigos da bike

Segue uma foto da corrida de Cordeirópolis 🚴 

Excelente fim de semana a todos e bons treinos 🤜🤛

Ride On 👍

Volcano Zwift

Boa tarde amigos da bike, hoje, quarta-feira dia de descanso. Essa semana fazendo treinos mais "leves" e curtos para a recuperação.

Aproveitei para treinar no Zwift (Watopia) e subir o Vulcano, 4km de subida com variação de 4 até 6% de inclinação. 

Amanhã volto para a bike. 

Forte abraço a todos 

RIDE ON 👍🚴

Boa semana a todos 🚴

Boa tarde amigos da bike, uma semana abençoada para todos.

Essa semana irei fazer treinos leves para recuperar as forças, depois de semanas treinando forte 👍🚴🤜🤛

Ride On 🚴

Zwift

Saudações ciclísticas. Post de hoje sobre o simulador Zwift, brincadeira é viciante.

Faz uns 4 meses e meio que estou treinando direto e reto no simulador, estou satisfeito com os resultados, ótimo para fazer treinos específicos, não tem transito, pedestres, nada para atrapalhar, com o medidor de potencia tudo fica mais preciso nos intervalos. Você pode programar os minutos, os Watts que você quer manter, cadencia, simplesmente fantástico.

Se você quiser toda hora tem corridas acontecendo, você agenda o horário, categoria(normalmente eu vou na B) tem de A até D. 

É uma excelente ferramenta para treinamento, vale a pena e recomendo.

Bom final de semana

Corrida em Araras em maio de 2018, com 6ºC 

Boa quarta a todos!!

E aí já treinaram hoje? 👍😎

Minha semana de treino está bem tranquilo, nada de treino específico, apenas treinos livres.

Fim da temporada chegou agora é "férias"

Última etapa

Boa tarde pessoal..

Domingo aconteceu a última etapa do campeonato Média Paulista de Ciclismo realizado na cidade de Sta Barbara D'Oeste.

Prova rápida, circuito técnico e com uma subidinha encardida.