Foto Sábado de tarde. 🚴🛣️
Boa tarde amigos da bike, tudo na paz?
Mais um ano chegando ao fim, um ano atípico, porém muito bom para mim na bicicleta, mesmo não tendo corridas.
Um ano que resolvi estudar um pouco sobre treinamento, tanto de potência, quanto de batimento cardiaco, seus níveis de intensidade etc.
Como um bom ex- militar, aprende na teoria, depois aplica na prática, testei em mim mesmo o treinamento específico. O resultado foi melhor do que eu imaginava, minha potência subiu, percebi que meu batimento cardíaco em potências mais altas diminuiu, fiquei empolgado e pensando: acho que meu desempenho nas corridas fora do Zwift vão melhorar, com certeza.
Minha alto estima no esporte evoluiu, depois de semanas de treinamento específico, fiz algumas semanas de treinamento não estruturado para recuperar e iniciei novamente um novo plano de treinamento. O resultado está cada vez melhor.
Bom, é isso. Bom resto de semana para todos e bons treinos 👊
