imagem do treino
Hoje foi um dia muito satisfatório para mim, senti pela primeira vez que meus treinamentos especificos+endurance+descanso estão dando resultado.
Pedalei cerca de 100km com trechos de subidas e falso plano, terreno plano também que por sinal é ótimo para um treino de cadência e para dar um tempero especial nesse treino, depois do km 55 muito vento contra, para desgastar ainda mais.
Para mim quanto mais dificultoso o treino melhor, você tem que se esforçar mais gerando um treino de sobrecarga, mas você só evolui assim, estressando seus músculos.
Com o treino de resistência você adapta seu corpo para aguentar os treinos específicos, tiros curtos (1min), tiros longos(5min+), treinos de subida, treinos de uma perna (one leg). Por isso é de extrema importância fazer uns treinos longos. Não tem como melhorar fazendo treino só de longa duração ou treino curto(específico).
Essa foto que estou postando é uma das belas imagens que tive o prazer de ver e foi nesse exato momento que comecei a pegar vento contra.
Bom galera por hoje é só, amanhã é dia de repouso.
Grande abraço a todos, Deus abençoe.
Skype: vortexbikes1
Nenhum comentário:
Postar um comentário