Um video com ótimas dicas para começar a treinar no rolo que não é fixo.
Tenho um desse e recomendo a usarem um desse modelo ao invés do rolo fixo. Dizem que o fixo costuma trincar o quadro quando você bota muita potencia na perna. Outra dica é ficar esperto com a correia, as vezes arrebenta e a melhor coisa a se fazer é vulcanização para ela grudar bem.
A vulcanização eu faço assim:
- esquento uma faca velha no fogão
- pego as 2 pontas da correia
- coloco as 2 pontas na faca quente até dar uma derretida (para ter certeza que o miolo derreteu)
- grudo as 2 pontas e espero esfriar.
Pode moer em cima do rolo que a correia não arrebenta.
Bom galera por hoje é só, até amanhã pessoal.
Boa noite e que Deus abençoe todos!!
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