Sábado, 36km em Paris
Bem vindo de volta ao Vortex Blog.
Hoje comentarei sobre o final de semana, tive 2 corridas consecutivas. Corri na categoria A a mais forte que tem no Zwift.
Estou gostando dessa "brincadeira" da e-Race, ótimo treinamento, um esforço de alta intensidade e constante. Nem quando faço intervalos de VO2Max eu consigo atingir tanto tempo na Z5 da frequência cardíaca, ótimo para "cavar" fundo no preparo físico, ótimo para quando for correr na rua, meu coração adaptado a altas intensidades.
A corrida de Paris foi uma prova mais rápida 45 de média e Watopia 44.
Paris consegui fazer top 10 e na segunda corrida o motor falhou no final, cheguei nos 500metros em 2, mas cruzei a linha em 19, pessoal esprintou e eu não consegui acompanhar, estava completamente fadigado.
Hoje segunda, fiz um treino de 60minutos e ainda senti que não estava 100% recuperado, é assim mesmo, normalmente demora entre 48/36h para uma recuperação completa.
É isso pessoal, uma ótima semana para todos.
Link do parceiro: Pescador Cristão
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