Boa tarde amigos da bike.
Segue o gráfico comparando minhas atividades de novembro em relação a dezembro.
O último mês do ano teve um aumento significativo do volume, isso é, mais tempo na bike, mais tempo trabalhando em uma zona específica.
Semana passada comecei um treino específico+volume em razão do cronograma de corridas.
Bom é isso, feliz ano novo para todos, Deus abençoe 🙏🚴😎
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