Boa tarde amigos da bike, tudo na paz?
Hoje começo a quarta semana da base/fundação, serão mais 2 meses praticamente fazendo volume, baixa intensidade, com alguns treinos fazendo o Sweet Spot, depois, por volta de janeiro começo a fase de preparação. Diminui um pouco o volume e aumenta um pouco a intensidade.
O ano de 22 vou focar no Contrarrelógio (iTT).
Outra coisa que estou fazendo nessa fase inicial é correr, confesso que estou gostando da brincadeira, dizem que é bom pra ganhar forma e perder peso, estou testando, vamos ver o que acontece. Como disse agora, estou gostando e pegando gosto pela corrida.
Bom por hoje é isso, prometo vir aqui mais vezes escrever mais.
Deus abençoe a todos.
