Boa tarde amigos da bike, hoje, quinta feira, iniciando a semana um de manutenção do preparo físico, já pensando nas corridas de 2021.
Serão 6 semanas "de boa" só girando e alguns dias com estímulos, até iniciar mais uma planilha de treinamento.
Essa semana estava previsto ser a última semana da planilha que eu estava fazendo, porém, faz 2 semanas que me sinto cansado, aquela canseira que nem descansando eu conseguia recuperar. Meus treinos de potência máxima não estavam com qualidade, a partir do 3 intervalo minha potência caia absurdo, sem ânimo para pedalar, perna pesada, intervalos longos também não conseguia fazer com qualidade. Moral da história, resolvi parar e descansar.
Fiquei 3 dias off e hoje retornei fazendo apenas 1hora de giro, amanhã descansarei novamente. Sábado e domingo retorno para a bike 😁💪🚴
Bom é isso, forte abraço a todos, Deus abençoe.
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