Crit Race Youtube!

 

Crit Race

 

Crits Race

Boa noite amigos da bike.

Hoje falarei rapidamente sobre as provas de Criterium que corri semana passada, na terça e quinta-feira.

Logo após o Tour de Zwift, embarquei nessas corridas noturnas, curtas e de uma intensidade absurda. Uma excelente prova para treinar. Só tem que tomar cuidado com a fadiga, elas cansam muito e demora para você estar 100% recuperado.

Prova disso, que no fim de semana, treinei ainda cansado das provas e essa semana resolvi não correr nenhuma corrida, preferi treinar as intensidades específicas e descansar para poder evoluir, semana que vem será uma semana mais light, de recuperação sem nada de treino específico. Quarta treino de recuperação ativa e quinta Teste de FTP para definir as intensidades para o próximo bloco de treinamento.

Semana que vem acabo o bloco de preparação e início o bloco de treinamento específico. 

Bom é isso meus amigos, até a próxima.

Deus abençoe 🙏

(Video) Crit City Race