Boa tarde amigos da bike, tudo bem com vocês?
Hoje fechei mais um bloco de treino, sábado e domingo. Sábado fiz um mix de intervalo + endurance, totalizando 101 kilómetros. Foi bem desgastante, mesmo sendo no Zwift. Trabalho feito em 1.747 kilojoules.
Hoje fiz 45 kilómetros, mais pareciam que tinha feito mais 100, treinei com fadiga de ontem, não recuperei por completo, pois tinha treinado na parte da tarde no sábado e, para complicar mais estava ventando, como sempre no domingo. Na ida um vento chato, pensei que na volta o vento iria ajudar, pelo contrário, parece que o vento virou e ficou mais difícil.
A percepção de esforço elevou, pois já estava fadigado de ontem, o vento contra foi mais um somatório para aumentar a percepção, batimentos cardíaco começou a subir além do programado, foi bem cansativo. O bloco render quase 3mil kilojoules trabalhado. Agora é descansar.
Terça feira começa de novo.
Bons treinos e bom resto do domingo a todos, Deus abençoe 🙏
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