Boa tarde amigos da bike.
Essa semana começou um pouco complicado para mim, depois dos treinos do fim de semana, percebi que meu corpo não recuperou 100%(na base da percepção do esforço e frequência cardíaca) os batimentos não estão subindo como eu gostaria, isso é um sinal de fadiga, fora que a percepção de esforço também está alta para o tipo de intervalo, musculatura queimando na hora que tem que fazer força, mesmo assim eu consegui 95% colocar meu corpo na zona de treinamento pré determinado, total de kilojoules entre os 2 dias, terça e quarta: 1500.
Amanhã descansar que o fim de semana serão 3 etapas do Haute Route Watopia, 150km, quase 4mil de ganho de elevação.
Forte abraço a todos.
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