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quinta-feira, 8 de junho de 2023
quinta-feira, 6 de janeiro de 2022
Semana 1 (Preparação)
Boa tarde amigos da bike, essa semana é o pós base, semanas de preparação agora.
Começo a aumentar a intensidade dos intervalos porém o tempo dos treinos continuam igual.
Esse ano focarei no Contra-Relógio (ITT) 🚴
Simbora, Deus abençoe 🙏
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