Semana 1 do ano, já começando os trabalhos específicos, depois de 60 dias trabalhando a base.
Hoje finalizei com o famoso tijolo, treino de bicicleta, 90 minutos e logo em seguida 40minutos de corrida num calor muito forte. Domingo, repousar, descansar o corpo e a mente para segunda feira já voltar aos treinos de intensidade, para ficar bom no time trial 🚴😊🤙
Feliz ano novo para todos e bons treinos
