Boa tarde galera, tudo na paz?  Hoje vou falar um pouco do "Desvio Cardíaco". Como podem ver na imagem, esse é um trei...

 

Fala galera, hoje não tenho muito o que dizer, só deixando essa bela imagem e desejar um ótimo começo de semana e bons treinos ...

Boa tarde amigos, tudo na paz? Hoje o treino foi muito bom, sai mais cedo e não peguei o calor absurdo das 10 em diante.  Fiz 3 ...

Olá amigos da bike, tudo bem? Hoje vou falar sobre treinamento com base na percepção de esforço (RPE), sai para treinar 1hora e ...

Boa tarde amigos da bike, essa semana é o pós base, semanas de preparação agora. Começo a aumentar a intensidade dos intervalos ...

Boa noite amigos da bike tudo bem com vocês? Hoje vou falar das corridas que tenho participado, toda semana tem 2 ou 3 corridas ...

 

Boa tarde amigos da bike. Hoje vou falar sobre o GrandFondo do Zwift, uma etapa apenas de 111km. Altimetria de 1.800...

Boa noite amigos, tudo bem com vocês? Hoje vou falar sobre a segunda etapa, estava com o corpo melhor que o dia anterior, conseg...

Boa tarde amigos da bike, tudo na paz? Essa semana pós corrida, fazendo uns intervalos de potência (Vo2Max) pensando algumas coi...

Bom dia amigos da bike. Nas próximas semanas - 26, 27 e 28 de Fevereiro começará mais um Haute Route Watopia, uma competição de ...

Boa tarde amigos da bike. Hoje vou falar da semana que resolvi "brincar" de cyclocross. Achei ...