Boa tarde galera, tudo na paz?  Hoje vou falar um pouco do "Desvio Cardíaco". Como podem ver na imagem, esse é um trei...

Boa tarde amigos da bike, o post de hoje é sobre 2 em 1, isso é, dois treinos em um dia. Eu particularmente gosto da idéia e me ...

Boa tarde amigos da bike, essa semana é o pós base, semanas de preparação agora. Começo a aumentar a intensidade dos intervalos ...

Boa tarde amigos da bike. Essa semana encerro o primeiro mês de base/fundação. Período no qual a intensidade é baixa, nível aeró...

Boa tarde amigos da bike, tudo na paz? Hoje começo a quarta semana da base/fundação, serão mais 2 meses praticamente fazendo vol...

 

Boa tarde amigos da bike, tudo bem com vocês? Hoje fechei mais um bloco de treino, sábado e domingo. Sábado fiz um mix de interv...

 

Boa noite amigos da bike, ontem participei da corrida 3R Watopia Flat Route, fui na categoria A a mais difícil. 46,8km/h média, ...

Boa tarde amigos da bike... Estou passando para desejar um ótimo 2021, um ano com novas esperanças e perspectivas. C...

Boa tarde amigos da bike, tudo na paz? Hoje vou comentar meu "Campo de teste" um treino específico, para a...

Boa tarde amigos da bike, hoje, quinta feira, iniciando a semana um de manutenção do preparo físico, já pensando nas...

Boa tarde amigos da bike. Hoje vou falar da semana que resolvi "brincar" de cyclocross. Achei ...

Boa tarde amigos da bike, tudo na paz? Começando minha sexta semana de treinamento, hoje rodei 1 hora, com 2 blocos de estímulos...

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Boa tarde amigos da bike, tudo bem com vocês? Hoje finalizei mais uma semana de fundação, a quinta semana e penúltima semana. De...

                   Sábado, 36km em Paris  .                   Domingo 42km em Watopia Bem vindo de volta ao Vortex B...

Olá amigos da bike, tudo bem? Sábado foi dia de fazer uma e-Race em Paris, no mesmo circuito da final do Tour de France.  Me ins...

Hoje foi dia de estreiar a mítica subida do Mont Ventoux no Zwift.  21km de subida, 80% do trecho com 10% de inclinação alguns m...