Boa tarde amigos da bike Hoje começou mais uma semana de treinamento, hoje um dia "fácil" para acordar o corpo para os...

Boa tarde amigos da bike. Segue o gráfico comparando minhas atividades de novembro em relação a dezembro. O último mês do ano te...

Fim de uma semana com bastante volume, agora descansar para a semana seguinte com mais intensidade 😅

Boa tarde amigos da bike. Hoje vou falar um pouco do pneu Continental Gatorskin, excelente produto, testei na rua, no rolo, não ...

Hoje acordei determinado a fazer 100km e cumpri a meta..  Meu plano é fazer no mínimo 1 treino em 3 digitos, fazer volume e baix...

Bom dia amigos da bike, desde semana passada comecei uma nova fase de treinamento, diminuí na intensidade e aumentei o volume. B...

Boa tarde amigos da bike.  Semana difícil nos treinos, depois de 1 semana sem fazer treinos específicos, essa semana sinto meu c...