Boa noite amigos tudo na paz? Hoje, segunda feira, início de semana, ao invés de fazer uma recuperação passiva, isso é "off...

 

Boa tarde amigos, tudo na paz? Hoje o treino foi muito bom, sai mais cedo e não peguei o calor absurdo das 10 em diante.  Fiz 3 ...

 

 

Olá amigos da bike, tudo bem?  Hoje vou falar do meu treino de Resistência na zona 1/2. Treino de 2 horas, baixa intensidade na ...

Boa tarde amigos da bike, tudo na paz? Essa semana pós corrida, fazendo uns intervalos de potência (Vo2Max) pensando algumas coi...