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sexta-feira, 26 de janeiro de 2024

Percepção de esforço (RPE)

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Bom dia pessoal, tudo na paz? Ano começou, treinamento a todo vapor, periodização sendo seguida a risca e a performance vindo "devagar ...
sábado, 1 de julho de 2023

Percepção de esforço

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Boa tarde amigos, hoje realizei um treino com base na percepção de esforço no Zwift. Tirei todos os dados da tela do aplicativo ...
domingo, 11 de dezembro de 2022

Percepção de esforço

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Boa noite galera tudo na paz? Hoje vou falar um pouco do que estou fazendo nós treinamentos. Estou deixando de lado a frequência...
domingo, 25 de setembro de 2022

Treinamento com RPE

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Olá amigos da bike, tudo bem? Hoje vou falar sobre treinamento com base na percepção de esforço (RPE), sai para treinar 1hora e ...
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