Bom dia pessoal, tudo na paz? Ano começou, treinamento a todo vapor, periodização sendo seguida a risca e a performance vindo "devagar ...

Boa tarde amigos, hoje realizei um treino com base na percepção de esforço no Zwift. Tirei todos os dados da tela do aplicativo ...

Boa noite galera tudo na paz? Hoje vou falar um pouco do que estou fazendo nós treinamentos. Estou deixando de lado a frequência...

Olá amigos da bike, tudo bem? Hoje vou falar sobre treinamento com base na percepção de esforço (RPE), sai para treinar 1hora e ...